Une autre alternative.

Parfois l'habitude la plus difficile à corriger quand nous voulons arrêter de fumer est la gestuelle. L'alternative est la cigarette électronique ce qui est un plus pour la santé quand le désir de fumer est plus fort que celui d'arrêter. La cigarette électronique est un dispositif qui permet d' inhaler une solution vaporisée pour fournir de la nicotine à notre cerveau. Cette alternative au fait de fumer une cigarette est un phénomène relativement nouveau qui gagne en popularité. La nicotine est inhalée et quand vous soufflez, la vapeur fournit une saveur et une sensation semblable à l'inhalation de la fumée de tabac, cependant, pas de tabac ni substance toxique dans la fumée d'une cigarette électronique. La cigarette électronique jetable ou rechargeable, le cigare électronique et la pipe électronique ne contiennent ni goudron, ni monoxyde de carbone, ni acétone, ni ammoniaque, ni aucune des 4000 autres substances toxiques ou cancérigènes. Vous conservez la gestuelle et le plaisir visuel de la fumée. Très simples d’utilisation, vous gardez la même spontanéité. Les cigarettes électroniques jetables sont proposées avec un arôme tabac blond et à teneur forte, médium, légère ou nulle en nicotine : forte : 16 mg / ml soit 9,6 mg de nicotine dans la cartouche, médium : 11 mg / ml soit 6,6 mg de nicotine dans la cartouche, légère : 6 mg / ml soit 3,6 mg de nicotine dans la cartouche, nulle : 0 mg / ml soit 0 mg dans la cartouche. J'ai arrêter de fumer        méthodes sevrages      Tabac-info-service

Méthode simple pour arrêter de fumer.

Il existe beaucoup de méthodes pour arrêter la cigarette.

Les meilleures qui soient actuellement sont celles d' Allen Carr. 

Ces méthodes se sont vendues à plus de 13 millions d'exemplaires et ceci à travers le monde entier. Ce qui prouve que la méthode fonctionne. 

Allen Car est aussi, le producteur du jeux DS coach pour arrêter de fumer, dons je vous parlais dans mon précédent message et qui moi personnellement m'a permis d'arrêter de fumer sans difficultés.

La méthode simple d'Allen Carr est différente, c'est une approche positive, Il nous laisse libre de fumer.

Contrairement à d'autres auteurs qui essaient de nous faire renoncer au tabac, Allen Carr ne nous culpabilise jamais, ne se concentre pas sur la négativité, comme combien vous allez dépenser si vous rester dépendant du tabac, les risques pour la santé, la stigmatisation sociale, etc.. Il nous explique simplement pourquoi nous continuons à fumer, pourquoi notre corps en redemande et tout simplement, nous explique comment refuser d'entretenir ce fléau sans gène et sans privation. L'état d'esprit dans lequel nous nous trouvons est tel que le sevrage se fait tout naturellement sans se sentir déprimé ou privé de nicotine.

Allen Carr est tellement sûr de sa méthode qu'il propose le remboursement si cela ne fonctionne pas.

Plusieurs possibilités existent pour profiter de la méthode facile :

• Par Internet site d'Allen Carr http://allencarr.fr/
• Par jeux DS Mon Coach Personnel - J'arrête de fumer avec la méthode Allen Carr
  
• par livres : La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer : Arrêter de fumer sans prendre du poids, c'est possible ! 
  

  Descriptions du produit

  Présentation de l'éditeur

  Un constat a été établi par les médecins du monde entier : de nos jours, les femmes fument de plus en plus, elles commencent à le faire de plus en plus jeunes et consomment en moyenne plus de cigarettes que les hommes. D'ici à quelques années les pathologies liées à la consommation de tabac seront plus nombreuses chez elles. Déjà, dans certains pays occidentaux le nombre de cancers liés au tabac est plus élevé chez les femmes. L'un des blocages les plus répandus chez les femmes face à l'arrêt du tabac est la peur de prendre du poids. Fidèle aux fondements de sa méthode imaginée il y a plusieurs années et dont le succès ne se dément pas, Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les femmes. Elle leur démontrera qu'il est non seulement possible de cesser de fumer sans ressentir de phénomènes de manque mais aussi sans prendre de poids.                                     

                    La méthode simple pour en finir avec la cigarette : Arrêter de fumer en fait c'est facile !  

                            Descriptions du produit

                         Présentation de l'éditeur

                   C'est une méthode agréable pour les fumeurs, à l'inverse de certaines dites aversives. La méthode Allen Carr est très positive et très agréable. Elle a un coût très raisonnable qui correspond à environ deux mois de consommation de cigarettes pour un fumeur moyen. Elle obtient des taux de réussite supérieurs à toute autre méthode puisque ceux-ci sont de l'ordre de 70 % à 18 mois. Elle bénéficie de références prestigieuses : de très nombreuses personnalités ont arrêté de fumer avec cette méthode et de nombreuses entreprises réputées l'ont utilisée pour résoudre leur problème de tabagie.
Elle n'a aucune contre-indication médicale et permet une totale relation de confiance avec les fumeurs grâce à la garantie écrite de remboursement. LA solution pour tous ceux qui veulent en finir avec la cigarette !

Quatrième de couverture

La solution qu'attendent tous ceux qui veulent arrêter de fumer :

• Elle est instantanée, • aussi efficace avec les "grands" fumeurs qu'avec les "petits". • Elle ne provoque aucune angoisse par manque de cigarettes. • Elle ne requiert aucune volonté particulière. • Elle n'a rien d'un traitement de choc, • n'entraîne aucun gain de poids • et elle est définitive.

Livre gratuit

Voici 2 autres livres utiles susceptibles de vous aider : 

• Le livre pour arrêter de fumer  Christophe de Bellabre 

  Présentation de l'éditeur

  Christophe de Bellabre, fumeur depuis l'âge de 16 ans, réussit après plusieurs tentatives, à arrêter de fumer en mai 2002 à l'âge de 47 ans du jour au lendemain et sans aucune aide. Quelques mois après, en août 2002, son frère Jean redevient non-fumeur de la même manière. Au cours de leur "bonne tentative", ils découvrent qu'on ment aux fumeurs: l'industrie du tabac bien sûr, mais aussi l'industrie pharmaceutique. Tous les acteurs de lutte contre le tabagisme, les médecins, les pouvoirs publics, les médias entretiennent, probablement involontairement (c'est à souhaiter), le mensonge... La dépendance au tabac n'existe pas! Le tabac n'engendre aucune dépendance. Mais alors pourquoi les fumeurs fument-ils? Pour quelle raison faut-il arrêter de fumer? Pour quelle raison importante, aussi, peuvent-ils, physiquement, fumer? C'est ce qu'ils expliquent de manière originale. Adapté de la formation qu'ils dispensent en entreprise depuis plusieurs années, le tabac, un paradigme bien mal planté! Ce livre est la transcription de leurs perceptions personnelles et de leurs propres expériences. Ce livre ne dévoile pas une nouvelle méthode miracle, il n'y en a que trop, car en matière d'arrêt du tabac, le miracle n'existe pas. Seul le fumeur peut le faire et seulement lui. Le fumeur n'est pas, non plus, un malade et il n'a, donc, nullement besoin de médicament pour arrêter de fumer. S'il est vrai qu'en fumant, on peut tomber malade, en arrêtant de fumer, on ne tombe pas malade. Réussir à arrêter de fumer et redevenir un non-fumeur, n'est en réalité, qu'une question de logique et de bon sens, n'en déplaise à nos détracteurs... Deux anciens fumeurs racontent... comment redevenir un non-fumeur heureux en quelques heures, facilement et sans peur une approche décalée, une analyse pertinente.
  
  
  
  
• Arrêter de fumer définitivement grâce à l'auto-hypnose  Isabelle Estournel

         

Présentation de l'éditeur

Drogue engendrant trop souvent une très forte accoutumance, poison nocif pour nous même comme pour notre entourage, la cigarette est probablement l'un des plus grands fléaux du monde moderne. La dépendance à la nicotine n'est pourtant pas une incontournable fatalité. Arrêter de fumer sans effets secondaires, grâce à des méthodes entièrement naturelles, c'est possible, et ce livre vous en apporte une preuve indubitable. -Usant d'une méthodologie rationnelle et progressive, l'auteur nous apprend comment sortir du cercle infernal de la dépendance tabagique. Un travail en profondeur qui, loin de se contenter de n'effleurer que le simple symptôme, vous donne les moyens d'arracher définitivement les racines du mal. Dans un premier temps, Isabelle Estournel nous familiarise avec les techniques les plus percutantes de déconditionnement mental. Vous connectant aux couches les plus profondes de votre inconscient, vous réaliserez à quel point cette substance toxique vous est nocive. Vous pourrez évaluer vous-même votre degré de dépendance et agir en conséquence. Il ne vous restera alors qu'à muscler votre volonté, avant d'entrer dans la deuxième phase. Là encore, des exercices simples à mettre en pratique et efficaces à cent pour cent pour qui désire vraiment arrêter de fumer vous sont proposés à chaque page. Vous pouvez choisir celui qui vous semble le mieux adapté à votre personnalité ou pratiquer chacun d'entre eux de manière alternative. A leur terme, vous serez fin prêt pour le sevrage proprement dit. Un cap difficile que ce livre vous aidera à passer brillamment. Vous découvrirez les vertus de la gym douce et de l'acupressing qui cuirasseront votre esprit contre toute tentation de replonger et vous procureront une merveilleuse détente. Mais l'édifice est encore fragile. Il vous faut consolider votre résolution et votre degré de résistance aux charmes douteux de la nicotine. Auto-hypnose, dessins actifs et techniques de suggestion seront les jokers de votre jeu. Si vous souhaitez réellement remporter une victoire décisive sur le tabac, ce livre est réellement fait pour vous. Ne laissant aucune question en suspens, il vous donne toutes les clés pour en terminer de manière définitive avec cette dépendance qui vous oppresse.


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Pourquoi arrêter le tabac et tenir bon.

Tous les fumeurs ont allumé leur première cigarette pour différentes raisons et ces raisons sont nombreuses. Tout comme, ceux qui décident d 'arrêter de fumer, ne le font pas pour les mêmes raisons.

Nous trouvons les jeunes femmes qui décident d'arrêter pour avoir un enfant , ceux qui le font parce qu’ils n'ont pas le choix et d'autres qui veulent changer leur mode de vie. Il y a beaucoup de raisons pour arrêter de fumer et il vous faudra trouver la meilleur pour que vous réussissiez sans trop de difficultés.

Posez-vous la question : Qu'est ce que m'apporte le tabac ?

Faites la liste. N'y inscrivez pas que les bonnes sensations, comme l'anti-stress ou le plaisir de s'en griller une avec les copains, n'oubliez surtout pas, qu'un jour les ennuis de santé viendrons, que ça laisse une mauvaises haleine et bien d'autre désagréments...

Une fois votre liste faite, voyez comment vous pouvez remédier à cela sans tabac. Pour les désagréments, c'est facile, le fait d'arrêter de fumer les annulent. Mais ce qui est le plus difficile, est de trouver un palliatif au plaisir que cela vous procurent. Et sur ce sujet, les aides vous seront précieuses mais ils vous faudra aussi bûcher pour pallier au manque de tabac. Mais croyez-moi tous les ex-fumeurs que je connais, et moi la première, vous assure que cela est beaucoup moins pénible que ce que notre cerveau veut nous faire croire lorsque nous envisageons d'arrêter de fumer.

Pendant des années, j'ai culpabilisé de fumer, vis à vis de mon mari non fumeur et de mes enfants qui me demandaient sans cesse d'arrêter de fumer et pourquoi je fumais. Et cela me rendais encore plus mal. Donc j'ai décidé de dire stop à la cigarette. Pour m'aider, un jour, j'ai assimilé le tabac à une bactérie que j'avais absorbé avec ma première cigarette et qu'ensuite je devais nourrir, chaque jour et de plus en plus souvent car elle devenais de plus en plus gourmande et en voulais de plus en plus. Et que la meilleur façon de réussir était de tuer cette infâme bestiole qui me rongeait de l'intérieur. Et que pour la tuer, il n'y avait qu'une solution, arrêter de la nourrir en ne lui apportant pas sa nourriture quotidienne : la nicotine et autres substituts du tabac.

Je ne voulais plus être prisonnière du tabac et des sensations que me procurais la cigarette. Quel soulagement pour mon portefeuille !

Si vous décidez d'arrêter de fumer, ce dont je ne doute pas, faites attention de ne pas changer un vis par un autre : Alcool, jeux d'argent …. ce qui serait peut-être pire.

Fini le teint terne, la respiration courte et sifflante, la mauvaise haleine, les moments de stress intense car vous avez besoin de fumer, et je pourrais en citer beaucoup d'autres encore...

Bienvenu au petit plaisir que l'on ne pouvait pas se payer avant .

Sachez que le sport et la méditation sont de bons moyens de vous aider à combattre le tabagisme.

Ne laissez pas la nicotine faire main basse sur votre vie, c'est votre vie, pas celle des producteurs de tabac que vous enrichissez mais la votre que vous appauvrissez.